Les meilleurs suppléments de vitamine D



Le manque d’exposition au soleil, les mois d’hiver ou le confinement auquel plus de la moitié de la planète a été soumise à cause de la pandémie de Covid-19, font baisser notre taux de vitamine D de manière prévenante, nous faisant nous sentir fatigués et faibles en défense.

En fait, il existe des preuves établissant un lien entre les faibles niveaux de vitamine D et les infections respiratoires. Bien que la communauté scientifique ait déclaré que, jusqu'à aujourd'hui, l'efficacité de cette vitamine contre Covid-19 n'a pas été prouvée. Dans tous les cas, ils conviennent que le maintien d'un niveau optimal de cette substance organique aide à se sentir plus vital.

Parmi les suppléments de vitamine D qui existent sur le marché, les experts et les consommateurs conservent la marque. Nu U Nutrition, qui offre 365 gélules faciles à avaler, exemptes de goûts et d'odeurs désagréables.

Qu'est-ce que la vitamine D et à quoi sert-elle?

La vitamine D est une hormone produite par la peau Face à l'exposition au soleil, il aide à maintenir la santé de nos os, ainsi que nos muscles et nos articulations, et contribue au maintien d'un système immunitaire fort et sain. Il régule également la quantité d'autres minéraux tels que le phosphore et le calcium.

Notre corps synthétise la plupart de la vitamine D par la lumière du soleil et par la nourriture; Mais, la moitié de la population mondiale est déficiente en raison de ce manque d'exposition au soleil, ainsi que de régimes pauvres en nutriments. Ce pourrait être le cas de personnes qui ne prennent pas soin de leur alimentation. Par conséquent, il est nécessaire de recourir à ces suppléments.

Quels types de vitamine D existe-t-il?

Il existe cinq types différents de vitamine D, dont la D2 (appelée ergocalciférol) et la D3 (appelée colécalciférol) sont ceux que le corps humain transforme pour créer la forme active de cette vitamine. D2 est, pour la plupart, d'origine végétale; tandis que le D3 se trouve dans les aliments d'origine animale tels que les poissons gras ou les œufs.

Les suppléments choisis dans cette comparaison sont la vitamine D3 car ils sont mieux assimilés et stockés que ceux contenant du D2.

Comment la mesure-t-elle?

La concentration sanguine de vitamine D est mesurée en microgrammes ou nanogrammes et est estimée en unités internationales (UI), ce qui équivaut à 0,025 microgramme. Le montant nécessaire varie selon l'âge. Par exemple, un bébé a besoin d'une dose quotidienne de 400 UI; une personne adulte, environ 700; en revanche, une personne de plus de 70 ans aura besoin de 800 UI pour maintenir son système immunitaire, ses muscles et ses os en bon état.

La plupart des suppléments que vous verrez dans cet article fournissent 1 000 UI par jour de La vitamine D, une quantité optimale et plus que suffisante compte tenu des paramètres établis.

Il existe des suppléments super concentrés, mais les experts déconseillent une administration excessive de cette vitamine.

Conseils pour une bonne utilisation

Avant d'acheter des Parmi les suppléments vitaminiques mentionnés ci-dessous, vous devez garder à l'esprit que les capsules de vitamine D aident, mais ne remplacent pas, une alimentation variée et équilibrée. Par conséquent, le meilleur conseil donné par les experts et même les fabricants est de maintenir de saines habitudes.

En ce sens, vous devriez lire les notices des produits. Beaucoup d'entre eux préviennent que:

  • Ne dépassez pas la dose recommandée.
  • Ils ne peuvent pas être administrés aux mineurs.
  • Vous devez demander à votre médecin avant de prendre les suppléments, surtout en cas de que vous avez une maladie ou que vous prenez des médicaments. Aussi si vous êtes enceinte.
  • Il est préférable de prendre la pilule ou la gélule avec les repas.

La vitamine D est essentielle pour atténuer les effets de certaines maladies et, comme vous l'avez lu, pour lutter également contre ce manque de vitalité qu'un Un grand pourcentage de la population a souffert de la détention. Vous trouverez ici des compléments de qualité vraiment abordables – entre 10 et 20 euros – conçus pour une année entière, puisque la plupart des flacons contiennent 365 gélules.

Le coup de coeur: Nu U Nutrition

Le supplément de vitamine D3 by Nu U Nutrition a été choisi par des experts. Chaque dose contient 1 000 UI, la quantité journalière recommandée de vitamine D pour être efficace.

Entre autres qualités, elle se distingue par ses 365 gélules, inodores et insipides, faciles à ingérer. De même, il s'agit d'un produit sans gluten et sans lactose et, par conséquent, adapté à ceux qui souffrent de ce type d'intolérance.

Une autre raison appréciée est que ce supplément est fabriqué au Royaume-Uni où l'exigence des contrôles Les normes de qualité et de fabrication sont plus strictes que dans d'autres pays. Cela garantit, entre autres, que votre produit est exempt d'ingrédients artificiels ou d'organismes génétiquement modifiés (OGM).

L'alternative: Nutravita

La deuxième place est occupée par la gamme de suppléments et de vitamines de Nutravita, une autre marque qui Il revendique son origine du Royaume-Uni et la composition de ses produits, fabriqués avec des ingrédients naturels de qualité.

Dans le but d'offrir le bien-être et la santé, la société examine et met à jour en permanence ses produits pour s'assurer que ses clients reçoivent le meilleur de suppléments vitaminiques.

Chaque flacon contient 365 gélules de vitamine D3, composées de colécalciférol, sans colorants, sans arômes artificiels ou composants allergènes tels que gluten, blé, fruits à coque ou lactose. Chacun d'eux fournit une dose quotidienne recommandée de 1 000 UI qui contribue au maintien d'un système immunitaire sain.

La meilleure option concentrée: Vitamaze-amazing life

Les personnes qui ne souhaitent pas effectuer un traitement quotidien à la vitamine D3 resteront ravi de l'option concentrée de Vitamaze.

Contrairement aux autres, ce pack contient 180 comprimés de 14 000 UI qui couvrent tous les besoins en vitamine D3 pendant 14 jours.

C'est un produit végétalien qui provient de la lanoline, un composé gras obtenu à partir de laine très riche en colécalciférol. De plus, il est exempt de stéarate de magnésium, de composants allergènes, d'additifs inutiles, de pesticides, de fongicides ou d'engrais synthétiques, tous nocifs pour la santé.

La marque allemande sait ce qu'elle fait, et même les consommateurs les plus sceptiques reconnaissent une augmentation de vitalité et d'énergie après avoir pris Vitamaze vitamine D3 pendant les mois où la lumière du soleil est la plus faible.

Rite-Flex: haute résistance

Les capsules Rite-Flex fournissent 1 000 UI de colécalciférol, la quantité nécessaire La vitamine D qui réduit la fatigue tout en renforçant le système immunitaire.

Comme les autres marques, son emballage contient 365 petites gélules faciles à manger et sans goût. C'est-à-dire qu'ils n'ont pas de saveur.

Ce n'est pas un produit approprié pour les végétaliens, mais c'est pour ceux qui souffrent d'un certain type d'intolérance ou d'allergie au gluten ou au lactose. Ils n'incluent pas non plus de traces d'autres ingrédients courants tels que le poisson, les œufs, les noix, le maïs ou le soja.

En termes de qualité, les produits Rite-Flex proviennent du Royaume-Uni et sont soutenus par la communauté scientifique qui approuve leurs résultats.

GloryFeel: 400 jours de vitamine D3

En dernier lieu de cette comparaison, des capsules de vitamine D GloryFeel ont été coulées, dont le format offre jusqu'à 13 mois de traitement ininterrompu à des doses quotidiennes de 1000 UI composées de Colécalciférol.

Les utilisateurs soulignent son prix compétitif. Avec un prix inférieur, un produit de 400 unités (supérieur à la moyenne) de grande qualité est disponible.

Les spécialistes soulignent également que sa composition est à 100% sans stéarates de magnésium et autres additifs qui peuvent être nocifs pour la santé.

En outre, ils soulignent que les comprimés de vitamine D3 GloryFeel apportent un complément idéal pour ceux qui suivent un régime végétarien.

Enfin, il faut ajouter que chaque produit GloryFeel, fabriqué en Allemagne sous le plus normes de qualité élevées, il est également testé dans des laboratoires accrédités.

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