Les meilleurs suppléments de vitamine D



Le manque d'exposition au soleil, les mois d'hiver ou le confinement auquel plus de la moitié de la planète a été soumise en raison de la pandémie de Covid-19, font chuter considérablement nos niveaux de vitamine D, nous faisant sentir fatigués et faibles en

En fait, certaines preuves établissent un lien entre les faibles niveaux de vitamine D et les infections respiratoires. Bien que la communauté scientifique ait déclaré que, jusqu'à aujourd'hui, l'efficacité de cette vitamine contre Covid-19 n'a pas été prouvée. Dans tous les cas, ils conviennent que le maintien d'un niveau optimal de cette substance organique aide à ressentir plus de vitalité.

Parmi les suppléments de vitamine D sur le marché, les experts et les consommateurs s'en tiennent à la marque. Vitamaze-Amazing Life, qui offre 180 gélules.

Qu'est-ce que la vitamine D et à quoi sert-elle?

La vitamine D est une hormone produite par la peau lorsqu'elle est exposée au soleil et qui aide à maintenir une bonne peau, la santé de nos os, ainsi que nos muscles et les articulations, et contribue au maintien d'un système immunitaire fort et sain. Il régule également la quantité d'autres minéraux tels que le phosphore et le calcium.

Notre corps synthétise la plupart de la vitamine D par la lumière du soleil et par la nourriture; Mais, la moitié de la population mondiale a des déficits en raison de ce manque d'exposition au soleil, ainsi que des régimes pauvres en nutriments. Cela pourrait être le cas de personnes qui ne surveillent pas leur alimentation. Par conséquent, il est nécessaire de recourir à ces suppléments.

Quels types de vitamine D existe-t-il?

Il existe cinq types différents de vitamine D, dont la D2 (connue sous le nom d’ergocalciférol) et la D3 (appelée cholécalciférol). que le corps humain traite pour créer la forme active de cette vitamine. D2 est, pour la plupart, d'origine végétale; tandis que le D3 se trouve dans les aliments d'origine animale comme les poissons gras ou les œufs.

Les suppléments choisis dans cette comparaison sont la vitamine D3 car ils sont mieux assimilés et stockés que ceux contenant du D2.

Comment est-il mesuré?

] La concentration sanguine de vitamine D est mesurée en microgrammes ou nanogrammes et est estimée en unités internationales (UI), ce qui est égal à 0,025 microgramme. Le montant nécessaire varie en fonction de l'âge. Par exemple, un bébé a besoin d'une dose quotidienne de 400 UI; une personne adulte, environ 700; par contre, une personne de plus de 70 ans aura besoin de 800 UI pour maintenir son système immunitaire, ainsi que ses muscles et ses os en bon état.

La plupart des suppléments que vous verrez dans cet article fournissent 1000 UI quotidiennement de vitamine D, une quantité optimale et plus que suffisante compte tenu des paramètres établis.

Il existe des suppléments super-concentrés, mais les experts déconseillent une administration excessive de cette vitamine.

Conseils pour une bonne utilisation

Avant d'acheter l'un des suppléments vitaminiques mentionnés ci-dessous, vous devez garder à l'esprit que les capsules de vitamine D aident, mais ne remplacent pas, une alimentation variée et équilibrée. Par conséquent, le meilleur conseil donné par les experts et même les fabricants est de maintenir des habitudes saines.

En ce sens, il est conseillé de lire les notices des produits. Beaucoup d'entre eux préviennent que:

  • La ​​dose recommandée ne doit pas être dépassée.
  • Ils ne peuvent pas être administrés aux mineurs.
  • Vous devez demander à votre médecin avant de prendre des suppléments, en particulier si vous souffrez d'une maladie ou prenez des médicaments. Aussi si vous êtes enceinte.
  • Il est préférable de prendre la pilule ou la capsule avec les repas.

La vitamine D est essentielle pour atténuer les effets de certaines maladies et, comme vous l'avez lu, pour lutter également contre ce manque de vitalité que a un pourcentage important de la population a souffert de la détention. Vous trouverez ici des compléments de qualité vraiment abordables – entre 10 et 20 euros – conçus pour une année entière, car la plupart des flacons contiennent 365 gélules.

La meilleure option: Vitamaze-amazing life

Le supplément de Vitamaze -la vitamine D3, une vie incroyable, a été choisie comme favorite par les experts. Les personnes qui ne souhaitent pas suivre un traitement quotidien à la vitamine D3 seront ravies de l'option concentrée de Vitamaze.

Contrairement aux autres, ce format contient 180 comprimés de 14 000 UI qui couvrent tous les besoins en vitamine D3 pendant 14 jours. [19659002] C'est un produit vegan qui provient de la lanoline, un composé gras obtenu à partir de laine très riche en Cholécalciférol. De plus, il est exempt de stéarate de magnésium, de composants allergènes, d'additifs inutiles, de pesticides, de fongicides ou d'engrais synthétiques, tous nocifs pour la santé.

La marque allemande sait ce qu'elle fait, et même les consommateurs les plus sceptiques reconnaissent un augmentation de la vitalité et de l'énergie après avoir pris la vitamine D3 de Vitamaze pendant les mois où la lumière du soleil est plus faible.

L'alternative: Nutravita

La deuxième place est occupée par la gamme de suppléments et de vitamines de Nutravita, une autre marque qui se vante de son origine de Royaume-Uni et la composition de ses produits, fabriqués avec des ingrédients naturels de qualité.

Dans le but d'offrir le bien-être et la santé, la société examine et met à jour ses produits en permanence pour s'assurer que ses clients reçoivent le meilleur des suppléments vitaminiques. [19659002] Chaque flacon contient 365 gélules de vitamine D3, composées de colécalciférol, sans colorants, arômes ou composés artificiels D'autres allergènes tels que le gluten, le blé, les noix ou le lactose. Chacun d'eux fournit une dose quotidienne recommandée de 1 000 UI qui aide à maintenir un système immunitaire sain.

Un favori: Nu U Nutrition

Chaque dose contient 1 000 UI, la quantité quotidienne recommandée de vitamine D pour cela est efficace

Entre autres qualités, il se démarque par le fait que ses 365 capsules, inodores et insipides, sont faciles à ingérer. De même, il s'agit d'un produit sans gluten et sans lactose et, par conséquent, adapté à ceux qui souffrent de ce type d'intolérance.

Une autre raison appréciée est que ce supplément est fabriqué au Royaume-Uni où l'exigence des contrôles de qualité et les normes de fabrication sont plus strictes que dans d'autres pays. Cela garantit, entre autres, que leur produit est exempt d'ingrédients artificiels ou d'organismes génétiquement modifiés (OGM).

Rite-Flex: haute résistance

Les gélules Rite-Flex fournissent 1000 UI de colécalciférol, la quantité nécessaire de vitamine D avec lequel la fatigue est réduite tandis que le système immunitaire est renforcé.

Comme les autres marques, son emballage contient 365 petites gélules faciles à avaler et sans goût. En d'autres termes, ils n'ont pas d'arôme.

Ce n'est pas un produit adapté aux végétaliens, mais il convient à ceux qui souffrent d'un certain type d'intolérance ou d'allergie au gluten ou au lactose. Ils n'incluent pas non plus de traces d'autres ingrédients courants tels que le poisson, les œufs, les noix, le maïs ou le soja.

En termes de qualité, les produits Rite-Flex proviennent du Royaume-Uni et sont approuvés par la communauté scientifique qui soutient leurs résultats.

GloryFeel: 400 jours de vitamine D3

À la cinquième place de cette comparaison, les capsules de vitamine D GloryFeel ont été coulées, dont le format offre jusqu'à 13 mois de traitement ininterrompu à des doses quotidiennes de 1000 UI composées de colécalciférol. [19659002] Les utilisateurs soulignent son prix compétitif. Avec un prix inférieur, un produit de haute qualité de 400 unités (supérieur à la moyenne) est disponible.

Les spécialistes soulignent également que sa composition est à 100% exempte de stéarates de magnésium et d'autres additifs pouvant être nocifs pour la santé.

] De plus, ils soulignent que les comprimés de vitamine D3 GloryFeel apportent un complément idéal pour ceux qui suivent un régime végétarien.

Enfin, il faut ajouter que chaque produit GloryFeel, fabriqué en Allemagne selon les normes de qualité les plus élevées, est également testé dans des laboratoires accrédités.

Now Foods: la meilleure valeur

Ces suppléments de vitamine D sont les plus appréciés par les utilisateurs, avec des milliers de critiques exceptionnelles.

Le flacon Il contient 240 capsules molles, qui offre une absorption élevée en raison de sa forme liquide. Quelque chose qui favorise son effet rapide sur le corps.

De plus, ce sont des capsules un peu plus petites que la normale, une qualité très appréciée pour ceux qui ont un peu plus de mal à avaler des pilules ou autres.

Un aspect très positif est que leur saveur n'est pas trop forte, donc ils ne sont pas désagréables à manger. Tout cela, associé à un prix aussi compétitif, font de ce produit Now Goods un choix infaillible en tant que supplément de vitamine D.

Pure & Essential: complet et durable

Ce supplément vitaminique de Pure & Essential contient 2000 UI de vitamine D3 ou cholécalciférol, qui est la forme la plus puissante et la plus active pour favoriser des niveaux optimaux dans le corps sans altérer les niveaux de calcium et éviter les problèmes à long terme.

Les comprimés préviennent les problèmes associés à la malabsorption des graisses chez les personnes ayant des problèmes digestifs, donc c'est option que gouttes.

Ces comprimés sont ronds et d'un diamètre de 6 mm, c'est-à-dire qu'ils sont plus petits qu'un haricot. Ils sont faciles à prendre et pratiques pour maintenir des niveaux de vitamine D3 avec un apport quotidien tout au long de l'année.

De plus, ce produit a été fabriqué au Royaume-Uni, selon les bonnes pratiques de fabrication (BPF). Il convient aux régimes végétariens, halal et casher.

Ne contient pas de gluten, produits laitiers, lactose, soja, blé, levure, OGM ou conservateurs ou additifs artificiels.

Nutralie: polyvalent et pratique

Cette marque française stompe dans les ventes et les notes positives des utilisateurs d'Amazon. Ils ont des produits de toutes sortes dans le domaine de la nutrition et de la santé, en particulier des suppléments vitaminiques comme celui-ci.

Ces comprimés unissent 10 000 UI de vitamine D3 avec de la vitamine K2 ou de la ménaquinone, qui est une vitamine rare dans notre alimentation, mais tout aussi pertinente comme D3.

De plus, les bienfaits de la vitamine C, du silicium et de l'huile d'olive extra vierge sont ajoutés aux vitamines D3 et K2 de Nutralie.

Individuellement, la vitamine D contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et des muscles normaux fonction. Mais lorsqu'il est combiné avec K et C, il contribue au maintien des os dans des conditions normales.

C'est-à-dire que c'est l'un des traitements les plus complets et efficaces de cette sélection, et à un prix assez abordable, compte tenu de la note que ses 60 capsules peuvent servir de réserve d'au moins pendant deux mois.

Solgar: le favori des végétaliens

Ce complément Solgar est basé sur une composition de vitamine D3 (cholécalciférol) 4000 UI.

Ses capsules végétales sont basées sur une formule de haute qualité qui stimule l'absorption du calcium, ce qui aide à garder les os et les dents en bonne santé.

Curieusement, leur enrobage est végétal et non lactose, ce qui rend ces comprimés adaptés aux végétaliens.

Comme tous les comprimés nommés dans cette sélection, le fabricant recommande de prendre ce type de suppléments vitaminiques avec la recommandation d'un médecin.

Hivital Foods: un excellent prix

Enfin, le produit Hivital Foods fabriqué en Espagne est fabriqué à partir de vitamine D3 pure et d'huile d'olive extra vierge.

L'une des valeurs les plus différentielles Est le nombre de comprimés dans ce flacon: 300 perles, à fournir pour plus de 10 mois.

Chaque gélule contient 400 0 UI de vitamine D3 dissoute dans de l'huile d'olive extra vierge et tous sont de composition 100% naturelle. C'est un complément idéal pour ceux qui ont une carence sévère en vitamine D3.

Si l'on prend en compte le nombre de gélules, ce produit est l'un des moins chers de la liste, car il contient beaucoup plus de gélules que d'autres déjà citées.

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