Les meilleurs bâtons pour la marche nordique



La marche nordique est un sport d'endurance qui consiste à faire de longues promenades équipées de bâtons spécifiques pour simuler le mouvement des bras comme en ski de fond.

Ce sport est utilisé Il remonte à 1930, lorsque l'équipe nationale finlandaise de ski nordique décide de s'entraîner l'été en courant et en marchant avec des bâtons pour ne pas perdre de technique ou de capacité aérobie. Ça vous ressemble, non? Des décennies plus tard, ce qui a commencé comme une formation a été introduit dans les cours d'éducation physique dans les écoles. Déjà dans les années 90, plusieurs universités américaines ont mené des études sur les bienfaits de la marche nordique et le nom de Nordic Walking a été adopté pour un usage international.

Aujourd'hui, ce sport rassemble de plus en plus d'adeptes et de marques qu'ils s'efforcer de fabriquer des bâtons avec des matériaux meilleurs, techniques et ultralégers, comme celui choisi comme favori dans cette comparaison: Alpidex . Sous sa devise «haute performance», la firme est bien connue en matière d'accessoires d'escalade. Et ils se classent au premier rang parce qu'ils sont les mieux notés pour la pratique régulière. Fabriqués en carbone et dotés d'une poignée ergonomique en liège, la marque propose différentes tailles qui s'adaptent à la taille des sportifs.

A retenir

Choisir des bâtons de marche nordique adaptés à vos besoins n'est pas une tâche si simple. Le point de départ est que ces accessoires doivent offrir flexibilité et stabilité à chaque mouvement. Ensuite, nous expliquons quels sont les aspects dans lesquels rechercher le bon achat:

  • La hauteur . C'est l'un des aspects fondamentaux du choix de l'une ou l'autre canne. Comme détail important, vous devez savoir que, pour effectuer le mouvement correct sans porter les bras ou les épaules, la canne doit avoir une hauteur qui correspond aux deux tiers de votre corps. De cette façon, lorsque nous le saisissons, le coude est fléchi à un angle de 90 °. Si la canne est petite, l'effort est réduit; En revanche, s'il est trop élevé, il l'augmente. Pour savoir quelle mesure convient à votre taille, il existe une formule mathématique qui consiste à multiplier votre taille en centimètres par 0,68.
  • Fixe ou ajustable? Pour plus d'activités, comme la randonnée ou la randonnée trekking les experts recommandent l'achat d'un modèle télescopique. Par contre, si l'utilisation doit être purement pour la marche nordique, un bâton monobloc, construit en une seule pièce, vous donnera une plus grande stabilité et résistance.
  • Les matériaux . Ils affecteront, entre autres aspects, la légèreté et la résistance. Pour les entraînements intenses, nous recommandons des bâtons en carbone — légers et résistants—, idéaux pour les sorties rapides et longues car ils amortissent très bien les vibrations. Cependant, pour un niveau débutant ou des sorties sporadiques, il est préférable d'investir dans certains bâtons en aluminium. Ils sont moins chers, mais ils sont plus robustes et durables.
  • La poignée . Vous verrez qu'il existe différents matériaux pour les poignées, selon lesquels vous obtiendrez différentes sensations. Les modèles techniques sont recouverts de liège car c'est une matière respirante, douce et agréable au toucher. Une autre option sont les poignées doublées d'élastomères thermoplastiques, qui assurent une adhérence à la main afin que le bâton ne glisse pas. Enfin, vous trouverez également les poignées en plastique les moins adhérentes, qui ont tendance à avoir les modèles les moins chers:
  • La laisse . Contrairement aux bâtons de randonnée et de trekking les modèles de marche nordique intègrent une dragonne ou une sangle qui entoure le poignet et comprend un espace séparé pour le pouce. Ils peuvent être fixes ou amovibles.
  • Les embouts . Vous trouverez deux matériaux pour les pointes: le tungstène et l'acier. Ils sont les plus indiqués pour leur dureté et leur durabilité. Pour les routes avec des pierres ou de l'asphalte, il est préférable d'ajouter une pointe ou une extrémité en plastique appropriée. En revanche, sur terrain glissant ou humide, il vaut mieux s'appuyer sur des pointes métalliques. La plupart des bâtons incluent plusieurs options interchangeables selon le terrain, y compris des rosaces à neige.

Prix

En fonction des caractéristiques ci-dessus, vous trouverez sur le marché des bâtons bon marché, conçus pour une pratique sporadique, et d'autres avec un prix plus élevé. usage professionnel. Ainsi, dans la comparaison suivante, le prix se situe entre 30 et 75 euros.

Le meilleur pour la pratique régulière: ALPIDEX

Alpidex est une marque renommée spécialisée dans le matériel de montagne qui a créé ces bâtons fantastiques de grande qualité et à un prix vraiment compétitif. De l'avis des spécialistes, ces bâtons de marche nordique sont parfaits pour une utilisation régulière de cette activité.

C'est un modèle d'une seule pièce avec des cylindres en carbone modulaires résistants et légers. Pour vous faire une idée, un bâton de 105 cm de haut ne pèse que 138 grammes et un de 120 cm pèse environ 150 grammes.

En termes de hauteur, vous pouvez choisir la taille qui vous convient le mieux: de 100 à 135 centimètres.

Les athlètes qui ont fait confiance à l'Alpidex soulignent que marcher avec eux est agréable grâce à leur prise en liège naturelle, ergonomique et souple. Il est accompagné d'un bracelet réglable qui s'adapte à la taille du poignet et peut être retiré en une seconde en appuyant sur un bouton.

Un autre aspect remarquable est la pointe, en carbure de tungstène, un matériau permettant de jetez des kilomètres sur le terrain le plus difficile. Il intègre également deux types de pièces d'angle, pour l'asphalte et la pierre, qui amortissent chaque marche.

Les coups de coeur pour un usage intensif: Steinwood

La société allemande Steinwood se distingue par la création d'articles fonctionnels , durables, sûrs, durables et de haute qualité pour profiter des promenades dans la nature.

Dans son catalogue, nous trouvons ces bâtons télescopiques pour la marche nordique qui répondent aux attentes des marcheurs nordiques les plus expérimentés et exigeants .

. [19659002] Il s'agit d'une perche télescopique en fibre de carbone pesant 200 grammes. Cette extrême légèreté offre une liberté de mouvement pour parcourir l'asphalte, la piste, la glace ou la neige.

Bien que la recommandation générale des experts en marche nordique soit les bâtons monotones construits d'une seule pièce, il a été prouvé que ceux de Steinwood sont sûrs. et des poteaux résistants, même soumis à une forte charge. Ils sont réglés en hauteur grâce à un système de fermeture rapide Quick-Lock à l'aide d'un levier externe en aluminium. Le bâton montre l'échelle de réglage de 65 à 135 cm.

La poignée est ergonomique et doublée de liège renforcé de plastique des deux côtés. Ce matériau 100% naturel garantit que la zone de préhension absorbe la transpiration en été et ne refroidit pas en hiver. La laisse, quant à elle, peut être retirée et mise en place avec un système de clic sans avoir à la retirer.

Comme il faut s'y attendre dans les bâtons avec de telles performances et qualité, la pointe est en tungstène résistant qui peut être protégé par plusieurs accessoires inclus pour que les bâtons s'adaptent à tous les types de terrain.

En plus d'un sac de transport pratique, le jeu de bâtons Steinwood comprend des coins pour l'asphalte, pour les chemins pierreux, pour la marche rapide sur asphalte, des rosaces de trekking pour les terrains boueux et les rosaces de neige.

C'est le modèle avec le prix le plus élevé dans cette comparaison, mais après avoir lu tout ce qu'il propose, il est plus que justifié.

Résistant et durable: Gipfelsport

Le la structure en carbone résistant des bâtons Gipfesport en a fait l'un des modèles les plus demandés par les athlètes débutants et plus expérimentés.

En marchant avec oui, une sensation de stabilité et d'équilibre est perçue qui aide à nous propulser lors d'une ascension et à décharger les genoux avant une forte pente.

Nous avons devant nous des bâtons extensibles qui peuvent être utilisés par des personnes de différentes hauteurs depuis ils sont étendus de 77 à 135 centimètres. Comme les autres modèles télescopiques, cette fonction facilite leur transport.

La poignée est en liège naturel avec une conception ergonomique qui empêche de surcharger les poignets, absorbe l'humidité et la rend antidérapante.

La pointe C'est en acier arrondi, conçu pour faciliter le mouvement du bras. C'est un détail qui aidera beaucoup les marcheurs débutants.

Il comprend également des bracelets qui s'ajustent avec des bandes velcro et se détachent de la perche en une seconde, si nous décidons de faire un arrêt ou si nous avons besoin de soulager la tension des mains.

Avec les bâtons différents types de pointes sont également inclus: la pointe en acier est la meilleure option pour marcher dans les zones caillouteuses ou sur la glace, elle comprend également un accessoire pour les sols meubles tels que le sable, les rosettes de neige, un autre pour le trekking et un dernier pour l'asphalte.

Ultraléger: ATTRAC

Les bâtons de marche nordique et de randonnée ATTRAC sont des bâtons mono-section fabriqués à 60% de carbone et se distinguent des autres par leur légèreté et accessoires résistants.

La poignée en liège souple offre une prise sûre et agréable. De leur côté, les laisses se distinguent par leur tissu doux et léger qui rend la marche agréable et offre une protection des poignets sans réduire la liberté de mouvement.

De plus, elles intègrent un système de dégagement rapide Click & Go qui les sépare du mât en appuyant sur la partie supérieure avec le pouce.

Les pointes, comme celles de ses concurrents, sont en carbure de tungstène. De cette manière, les bâtons peuvent être utilisés directement avec les pointes ou complétés par l'une des trois paires de crampons en caoutchouc inclus qui améliorent l'amorti et l'adhérence si vous marchez sur des sections d'asphalte ou de terre.

Enfin, il convient de noter que ces bâtons sont disponibles en trois tailles: 120, 125 et 130 centimètres. Cela signifie qu'ils ne conviennent pas à toutes les hauteurs, mais à partir de 170 cm.

Polyvalent et peu coûteux: SchwabMarken

Ces bâtons sont parfaits pour ceux qui veulent commencer la marche nordique, mais sans faire un gros investissement. Et le meilleur rapport qualité / prix du marché est proposé par la société allemande SchwabMarken .

La polyvalence est l'une de ses principales vertus. Ceci est reconnu par les experts, car il s'agit d'un modèle télescopique qui s'adapte aux personnes dont la hauteur varie de 166 à 205 centimètres.

Lorsqu'ils sont pliés, ils n'occupent que 70 cm de longueur, ils sont donc très confortables pour les suspendre. le sac à dos ou transportez-les dans la valise. Parce que, comme les bâtons de Gipfesport ils comprennent un sac de transport.

La structure, contrairement aux concurrents, est en aluminium à haute résistance avec un poids de 280 grammes. Par rapport aux modèles en carbone, nous voyons qu'ils sont plus lourds. En raison de cette caractéristique, il convient à ceux qui veulent avoir un premier contact avec la marche nordique ou aux athlètes qui sortent sporadiquement et font de courtes routes.

La poignée est ergonomique et combine le liège et le plastique ]. Du haut de celui-ci, la sangle de laisse est connectée, qui peut être enlevée et ajustée à n'importe quel poignet avec une sangle velcro.

La pointe en acier offre sécurité et résistance contre les terrains hostiles. De plus, il comprend deux paires de coussinets et deux paires de rosaces pour pouvoir marcher sur d'autres terrains. Les rosaces sont placées, surtout, dans des sections avec de la neige.

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