Les meilleures multivitamines pour affronter la journée avec plus d'énergie et de bien-être



Qui n'a jamais eu besoin d'énergie supplémentaire à certains moments? Travail excessif, stress, effort physique …

C'est dans ces circonstances que les compléments vitaminiques acquièrent leur plus grande importance.

Avant de continuer, il faut préciser que le recours à ces produits aide, mais n'est pas et ne doit pas

L'alimentation doit être équilibrée en elle-même sans pour autant avoir à sous-estimer ces substances qui, justement, contribuent à compenser certaines carences nutritionnelles.

De complexes multivitamines analysé, il nous reste l'une des marques Nu U Nutrition composée de 24 vitamines et minéraux pour son résultat optimal, massivement soutenue par ses utilisateurs.

Également à un prix très économique pour un produit conçu pour un usage quotidien pendant toute l'année.

Que sont-ils et à quoi servent-ils?

Commençons par la définition académique de la multivitamine comprise comme un «complément alimentaire qui fournit des vitamines, des minéraux et autres éléments nutritionnels ». Généralement, il est distribué sous forme de capsules, pastilles, poudres ou liquides.

Essentiellement, un complexe multivitaminé sert à atténuer les carences de certains nutriments. Comme nous l'avons souligné au début, une alimentation équilibrée est fondamentale et irremplaçable.

Cela étant, il faut aussi tenir compte du fait que le rythme de vie actuel ne permet pas dans de nombreux cas de prendre soin de la nourriture au besoin. Dans ce contexte, des vitamines et / ou minéraux indispensables peuvent être perdus pour obtenir de bonnes performances énergétiques.

C'est ici que ces suppléments peuvent partiellement pallier le manque de fruits ou de légumes, pour donner un exemple.

Quoi

Principalement, évidemment, des vitamines, également des minéraux et, dans certaines options, des antioxydants tels que le lycopène et la lutéine.

Dans le cas des vitamines, elles peuvent être solubles dans l'eau (B et C). Ceux-ci ne s'accumulent pas dans les cellules et quittent et pénètrent très facilement dans le corps.

Ou les vitamines liposolubles, appelées vitamines liposolubles, qui dans ce cas s'accumulent dans les cellules. Ce sont A, D, E et K.

La liste des minéraux qu'ils contiennent est: fer, cuivre, zinc, calcium, magnésium, potassium, phosphore et sélénium.

De quels types existe-t-il?

Il n'y a pas de catalogue spécifique de suppléments multivitaminés puisque les combinaisons tendent presque à l'infini.

Par conséquent, pour savoir quel type de produit vous devez prendre, il est logique et conseillé de faire d'abord partie de votre groupe correspondant.

Autrement dit, être localisé par âge, type de régime, type de travail ou d'activité académique (heure de l'examen) .. etc. et ajoutez l'effet que vous recherchez avec le supplément vitaminique.

Avec ces coordonnées, vous pouvez définir quelles sont les alternatives les plus appropriées.

Ainsi, par exemple, si vous êtes jeune et que vous souhaitez augmenter votre énergie et votre bien-être général, Le propre serait d'opter pour les vitamines des groupes B et C plus le zinc et le sélénium. Et procédez comme ceci dans chaque cas.

Choisissez une association appropriée

Comme conseil générique, les produits contenant des formes actives de vitamines sont préférables.

Ainsi, l'efficacité de la multivitamine une fois absorbée et la Le corps n'a pas besoin de le métaboliser par des processus chimiques qui pourraient dégrader les nutriments ingérés.

Comme conseil concret, ne pas combiner le fer et le calcium car, en interagissant l'un avec l'autre, ils entravent l'absorption des deux. Mieux vaut opter pour des produits qui ne mélangent pas ces molécules.

Si vous prenez un complément qui contient du fer, ne le faites pas avec des produits laitiers ou des aliments riches en calcium.

Comment sont-ils pris?

Tout d'abord, une fois acheté, c'est Il est plus que pratique de lire le prospectus.

  • Dans sa mesure appropriée: ni plus ni moins que la quantité recommandée à prendre ou pendant plus ou moins de temps.
  • Un par un: il n'est pas conseillé de prendre plus d'une multivitamine. en même temps (sauf indication contraire).
  • Calendrier: Il est conseillé de les ingérer le matin pour les nutriments destinés à augmenter l'énergie. On parle par exemple de la vitamine C et de ceux du groupe D. Dans le cas de composés procurant des effets relaxants, comme la vitamine A · et le magnésium, il vaut mieux les prendre la nuit.
  • Avec de l'eau ou à mâcher: Prenez-le avec de l'eau ou, dans le cas d'un complément à croquer, le mâcher avant de l'avaler.

Quels sont les avantages?

Nous avons déjà souligné que ces multivitamines ne se substituent pas à une alimentation équilibrée. Les médicaments non plus.

Les deux avertissements ne signifient pas qu'ils ne contribuent pas à améliorer la santé de plusieurs manières. Parmi eux, nous soulignons:

  • Ils aident dans les régimes: Certaines études montrent que l'utilisation de ces produits permet de réduire la faim pendant les régimes amaigrissants et de favoriser la perte de poids.
  • Mémoire: Une combinaison riche en antioxydants profite au maintien de la mémoire, selon certains experts.
  • Cellules: Elles peuvent contribuer à réduire l'oxyde d'ADN.

Quelles personnes en bénéficient le plus?

Il existe des groupes potentiellement plus bénéficiant de ses effets:

  • Femmes enceintes ou qu'ils allaitent leur bébé (toujours avec une visite et des connaissances préalables du personnel médical).
  • Les personnes soumises à des régimes hypocaloriques.
  • Les bébés garantissent leurs niveaux de calcium et de vitamine D.
  • Végétarien ou végétaliens pour compenser le manque de certains aliments.
  • Allergique à certains produits pour compenser les vitamines perdues en raison de cette incompatibilité.
  • Personnes âgées et jeunes en stade de croissance
  • Sportifs avec une activité intense. Les substances de ces multivitamines se retrouvent dans les fruits, les légumes, les graines, les noix, le poisson, la viande et les produits laitiers.

Si l’opinion de l’utilisateur est le principal facteur dans la grande majorité des produits, encore plus dans les cas où les effets sont visibles ou non dans le corps lui-même.

Cette alternative est largement soutenue comme source d'énergie et pour améliorer le bien-être général de ceux qui l'utilisent.

Meilleure digestion, moins de fatigue et plus de vigueur pendant la journée. de jour, ce sont quelques-unes des qualités les plus remarquables.

A ces propriétés cela ajoute un très bon prix, étant donné qu'il s'agit d'un bateau conçu pour toute l'année à raison d'un comprimé par jour.

En tout cas, Ce dosage n'est pas obligatoire et peut, par exemple, être arrêté lorsqu'il n'y a pas de journée de travail.

Cette parenthèse peut servir à ce que l'organisme ne s'habitue pas aux composants autant qu'il en perde de l'efficacité.

À juste titre, ils donnent ce que généralement recherché lors du recours à ces produits. En d'autres termes, une force et un équilibre supplémentaires pour affronter la journée avec des garanties.

Des objections occasionnelles affectent l'odeur et le goût, même si elles ne semblent pas être un problème d'inconvénient dans un produit ingéré en quelques secondes. Et moins lorsque les bénéfices sont mesurables tout au long de la journée.

Vitamaze / Amazing Life: Sans sucres ni additifs

Fabriqué à partir d'ingrédients naturels et sans aucun édulcorant. Très apprécié comme soulagement de la fatigue et comme élément d'amélioration de l'endormissement.

Il répond également confortablement à l'une des caractéristiques les plus remarquables de ces suppléments, comme être un complément optimal à l'alimentation. Ainsi, il fournit les extras qui sont laissés de côté par le contrôle des aliments.

De plus, il est idéal pour ceux qui veulent un produit sans sucres ni additifs et convient également aux végétaliens et coeliaques.

Dans ce cas, Sur le précédent qui dirige cette sélection, bien que ce produit soit comparativement plus cher, l'odeur de fruit est très agréable et il n'y a pas de plainte, bien au contraire, à cet égard.

Autre avantage, qui est également important dans Cette gamme est la facilité d'ingestion de la capsule.

Les personnes pauvres en nutriments remarqueront ses effets très sensiblement.

Multicentrum: riche en minéraux

Produit avec un large catalogue de neuf vitamines, nombreuses minéraux et autres composants qui constituent un complément vitaminique optimal.

Son prix, cependant, est supérieur à la moyenne proportionnellement au nombre d'unités que la bouteille apporte.

C'est l'une des marques les plus connues. Les cids de ce segment et les effets énergétiques et de bien-être sont appréciés dans un court laps de temps.

Quant à sa composition, il se distingue principalement par le grand nombre de minéraux qu'il contient. Jusqu'à un total de douze.

Parmi eux, mettez en évidence le cuivre et le manganèse qui sont essentiels pour transformer les aliments consommés en énergie.

GloryFeel: Produit à longue portée

Comme prévu dans un flacon contenant pas moins de 450 comprimés, la taille de chaque unité le rend très facile à avaler. Prix ​​très économique.

Le résultat qu'il offre est globalement satisfaisant avec des apports énergétiques très appréciés, par exemple dans les travaux générateurs de stress.
En moyenne en vitamines et un peu plus en minéraux que les autres Concurrents.

La critique la plus répandue fait allusion à la difficulté d'ouvrir la bouteille et au fait qu'elle ne va pas se visser.

Vegavero: Conçu pour les végétaliens

Avec des régimes végétariens et végétaliens en hausse, ce produit cherche précisément ces utilisateurs potentiels afin de compenser les carences nutritionnelles dérivées des aliments qu'ils rejettent.

Ainsi, il améliore la vitamine B12 présente dans les aliments d'origine animale (poisson, viande, volaille, œufs, lait et produits laitiers en général )

Il est également riche en vitamines antioxydantes qui, en particulier, sont très bénéfiques pour les yeux, les cheveux et les défenses en général.

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